Quemar los turrones

Como dice la cancion de Canelita, Ya paso la navidad …ya paso….

Ahora toca quemar los turrones y volver al camino del cuidado y la salud.

Tener en cuetna que la esperanza de vida en el mundo aumenta, y esto se debe a que la aficion al deporte ha aumentado, las personas cada vez cuidan mas su estado nutricional y emocional

Hacer deporte es vital, hoy en dia existen millones de formas para practicar deporte, algunas suaves como el ciclismo, caminar, deportes de contacto como el jiujitsu y otras mas duras como el fitness , musculacion o crossfit.

Hay que hacer deporte con moderacion y siempre adaptado a nuestro nivel, ya que si no acabaremos lesionandonos y con las articulaciones destrozadas antes de tiempo. Especialmente si hacemos crossfit!

Cuidar lo que comemos, nos mantendra fuertes y alejara las enfermedades como el cancer, pero tambien tenemos que cuidar nuestro piel y cabello y evitar tomar alcohol para manter limpio nuestro higado y no sufrir diabetes.

Hoy en dia hay tantas dietas como gustos tenemos, pero hay que buscar una dieta que podemos dar a nuestros hijos, que nos mantengan saludables y delgados y no engordar mucho. y de este modo aumentaremos nuestra vitalidad y resistencia a cualquier actividad diaria o si estudiamos para examenes.

En el caso de que te hayas pasado con los mantecados y hayas engordado demasiado, te recomiendo empezar cuanto antes a hacer deporte y modificar tu alimentacion. Tambien puedes recurrir a suplementos para definir. que te ayudaran a quemar grasa mas rapido.

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