Como aumentar tu energia

Hoy les voy a escribir de un caso particular que me ha pasado recientemente. Yo llevo toda la vida haciendo deporte, pero estos ultimos meses estaba muy cansada y me costaba horrores levantarme y hacer mi rutina diaria. Las alarmas me saltaron un dia que fui a correr 10km y al km3 me quede tirada, […]

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Quemar los turrones

Como dice la cancion de Canelita, Ya paso la navidad …ya paso…. Ahora toca quemar los turrones y volver al camino del cuidado y la salud. Tener en cuetna que la esperanza de vida en el mundo aumenta, y esto se debe a que la aficion al deporte ha aumentado, las personas cada vez cuidan […]

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15 Recetas para empezar bien el año

Antes de que pueda declarar “Año nuevo”, considere comenzar su viaje con algunas recetas nuevas! Comercio de la comida basura para la proteína de calidad y de primera clase ingredientes saludables con estos convites, desayunos y comidas! 1. Fresa Banana Proteína Hornear Esta cocción de harina de avena es absolutamente bomba! Es una versión más […]

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¿Las calorias importan?

Uno de los puntos más discutidos en el campo de la nutrición es el de la importancia de las calorías, con dos bandos claramente en guerra: El bando de los que piensan que “una caloría es una caloría”. Estos ven el cuerpo humano como una caja negra o sistema cerrado, en el que entran calorías, […]

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